Una dieta equilibrata e tanto sano sport sono gli ingredienti principali per una perfetta intesa sessuale. La chimica del cervello influenza mentalmente e fisicamente il desiderio che, in caso di carenze alimentari, può diminuire in maniera preoccupante. Il cibo, in base alle sue proprietà, può agire stimolando le trasmissioni degli impulsi nervosi nelle diverse sezioni dell’encefalo ed aumentando di conseguenza la libido, la lubrificazione, l’eccitazione o riducendo l’ansia da prestazione. In questa breve guida, tratteremo gli alimenti che possono essere utili per migliorare la vita sessuale e quali invece sarebbe bene ridurre.

il pane di segale che, contenendo vitamina B e fibre, regola la produzione di testosterone aumentando l’erezione e rendendola più duratura.